DEPRESSIONEN

12 Buch­sta­ben, die in den let­zen Wochen und Mona­ten unser Leben ver­än­dert haben. Unser Leben, dass rein theo­re­tisch auf dem Höhe­punkt sei­nes Glü­ckes sein soll­te. Auf dem Aben­teu­er Süd­ame­ri­ka, dem wir so lan­ge ent­ge­gen­ge­fie­bert haben.

Das ist es auch irgend­wie. Aber anders, wie erwar­tet. Anders wie geplant. Von uns, und von allen, die uns am Her­zen lie­gen, und wis­sen wol­len, was mit uns los ist. Ob es uns gut geht. War­um es momen­tan so still um uns gewor­den ist.

Depres­sio­nen. Bis­her haben wir kei­ne Wor­te gefun­den, um uns mit­zu­tei­len. Wie sol­len wir mit dem The­ma umge­hen? Offen­siv und ehr­lich? Das intims­te und kost­bars­te, was wir haben preis­ge­ben? Unse­re Gefüh­le? Oder lie­ber still­schwei­gen, und nach aus­sen wei­ter machen wie bis­her?

Nein. Das sind wir nicht. Wir kön­nen, und wol­len uns nicht ver­stel­len.

Des­we­gen haben wir uns dazu ent­schie­den, hier ein paar ehr­li­che und offe­ne Wort über das The­ma Depres­sio­nen zu schrei­ben. Ehr­li­che und offe­ne Wor­te dar­über, wie es uns tat­säch­lich geht, seit­dem wir uns auf die­se «Rei­se» bege­ben haben.

Daniels Gedanken

Für mich kein ein­fa­cher Schritt. Es mir ein­zu­ge­ste­hen und auch noch dar­über zu reden. Zu schrei­ben. Natür­lich habe ich Angst. Angst davor, stig­ma­ti­siert zu wer­den…

«Der Typ mit der Depression». 

«Der soll sich mal nicht so haben». «Luxus-Krank­heit». Und eigent­lich woll­ten wir hier, an die­ser Stel­le ja stän­dig über unse­re Abend­teu­er auf einem fer­nen Kon­ti­nent berich­ten. Unser Aben­teu­er ist aber anfangs ein ganz ande­res gewor­den. Ich den­ke, die­se Erfah­rung wird auch unse­re Rei­se, unser Fami­li­en­le­ben und unse­re Zukunft beein­flus­sen.

Die Emotionen. 

Momen­tan wie eine Schicht dün­nes Eis. Mehr­mals am Tag bre­che ich dar­auf ein. Jedes mal wie­der der ver­zwei­fel­te Ver­such sich aus dem kal­ten Was­ser zu zie­hen, und nicht dar­in zu ertrin­ken. Mit ein paar gelern­ten Ver­hal­tens­mus­tern gelingt mir das auch. Mal bes­ser, mal schlech­ter. Beglei­tet mit dem Gedan­ke, end­lich glück­lich zu sein – und die damit ver­bun­de­nen Vor­wür­fe und Schuld­ge­füh­le, wenn das in vie­len Momen­ten nicht so ist.

Ich habe Schuldgefühle…

mei­ner Fami­lie gegen­über und gleich­zei­tig das gute Gefühl, sich die­ser Situa­ti­on gemein­sam zu stel­len. Zu kämp­fen. Gegen die Depres­sio­nen. Din­ge auf­zu­ar­bei­ten und einen Rah­men dafür zu fin­den.

Ich muss nun Stück für Stück begin­nen einen neu­en stüt­zen­den Rah­men für mich zu fin­den. Viel­leicht einen, der bes­ser zu mir passt. Ich sehe es als Chan­ce mein Leben neu zu über­den­ken. Ich kann nun im Wind­schat­ten der Depres­sio­nen Din­ge für mein Leben neu ent­schei­den. Die Glei­se neu legen und mir Fra­gen stel­len. Wie und wo will ich mit mei­ner Fami­lie in Zukunft leben? Wel­ches Ver­hält­nis möch­te ich zu mei­nen Kin­dern haben? Mit wel­chen Men­schen möch­te ich zusam­men sein? Was und wie möch­te ich arbei­ten? Was macht mir Spass und was kann ich?

Es sind vie­le Fra­gen. Vie­le habe ich schon län­ger im Kopf, aber jetzt habe ich viel Zeit und einen drin­gen­den Grund um Ant­wor­ten zu fin­den.

Aber was machen wir jetzt?

Was uns gera­de gemein­sam sehr hilft, ist ein paar Gän­ge run­ter zu schal­ten. An schö­nen Orten etwas län­ge­re Zeit zu blei­ben. Soweit es geht, zu ver­su­chen unse­ren Tag etwas zu struk­tu­rie­ren. Neue Eck­pfei­ler zu set­zen und stress­freie Auf­ga­ben zu fin­den und zu ver­tei­len. Im «Hier» und «Jetzt» zu leben. Sich auch auf die posi­ti­ven Gescheh­nis­se am Tag zu kon­zen­trie­ren, auch wenn nicht immer alles glatt läuft. Ich ver­su­che wei­ter­hin sanf­ter über das dün­ne Eis zu gehen und wenn ich ein­bre­che, schnel­ler wie­der her­aus zu kom­men. Es kos­tet mich viel Ener­gie, aber es lohnt sich.

Ich den­ke wir sind auf einem guten Weg. Ich bin trotz allem sehr gespannt wohin uns die­se Erfah­rung brin­gen wird. Dan­ke auch an mei­ne Fami­lie, die mich auch in die­ser Pha­se des Lebens unter­stützt. 

«Lasst uns gemeinsam die Welt entdecken, indem wir zuerst uns selbst entdecken.»

Tinas Gedanken

Ich versuche alle Kraft zu mobilisieren…

…die ich irgend­wo in mei­nen Reser­ven noch habe. Ver­su­che gedul­dig zu sein. Dani­el die Zeit zu geben, die er braucht, um bei sich und bei uns anzu­kom­men. Auch wenn das nicht immer ein­fach ist. Ich oft ver­zwei­felt bin…

Eigentlich wollte ich doch Reisen. 

Frem­de Kul­tu­ren ken­nen ler­nen. Land und Leu­te. Aber eben nicht allei­ne. Son­dern mit denen, die mir am meis­ten am Her­zen lie­gen. Mit mei­nem Mann und mei­nen Kin­dern. Und dafür bin ich ger­ne bereit zu war­ten. Ich ver­su­che im hier und jetzt zu Leben. Jeden Tag und jede Situa­ti­on so anzu­neh­men, wie sie ein­fach ist.

Im Moment sit­ze ich zum Bei­spiel an einem wun­der­schö­nen Ort. Im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes unter Pal­men. Umringt von lecker duf­ten­den Zitro­nen und Man­da­ri­nen­bäu­me. Unzäh­lig klei­ne und gros­se Vögel schwir­ren um mich her­um. Sin­gen ihre schöns­ten Lie­der von den Bäu­men. Die Son­ne scheint. Von den nahe lie­gen­den Ther­mal­quel­len schleicht sich ein kaum wahr­nehm­ba­rer Dampf bis zu mei­nen Füs­sen. Ich bin glück­lich. Ich bin glück­lich hier und jetzt an die­sem Ort zu sein. Mit mei­ner Fami­lie. Kraft zu schöp­fen, für den Tag der lang­sam erwacht…

Und hier noch ein kurzes Update, wo wir eigentlich sind.

Wir haben die letz­ten Wochen und Mona­te in Uru­gu­ay ver­bracht. Ein unglaub­lich libe­ra­les, ent­spann­tes und natur-nahes Land. Wir hät­ten nie erwar­tet, eine so gros­se Bewe­gung an alter­na­ti­ven Leu­ten ken­nen zu ler­nen. Leu­ten, die uns mit offe­nen Armen und offe­nen Her­zen emp­fan­gen haben.

Wir hat­ten vie­le tol­le Begeg­nun­gen – und auch Hil­fe. Hil­fe vor allem von einem Paar aus den Nie­der­lan­den, die sich vor 2 Jah­ren ein Stück Land in Uru­gu­ay gekauft haben. Sie nen­nen es lie­be­voll «Cam­po», was so etwas wie Bau­ern­hof bedeu­tet. Und das war es auch wirk­lich. Eine Oase für die Kin­der, die schnell Freund­schaft mit den Pfer­den, Hüh­nern, Kat­zen und Hun­den schlos­sen. Ein Segen für unse­ren Bus­aus­bau, der Dank Jans Hil­fe als gelern­ter Schrei­ner tol­le Schub­la­den bekom­men hat. Und vor allem, eine gros­se Hil­fe für Dani­el, der Dank Marie­kes pro­fes­sio­nel­le, the­ra­peu­ti­sche Unter­stüt­zung lang­sam neu­en Mut fasst.

Wir freuen uns auf alles, was Uruguay uns noch zu bieten hat, und freuen uns vor allem darauf, euch darüber zu berichten!

Wenn du dir keine Zeit nimmst, dich deinen Problemen offen und verletzlich zu widmen, werden sie dich irgendwann überrollen.

Habt ihr schon ein­mal so etwas erlebt. Depres­sio­nen. Angst- oder Panik­at­ta­cken, Burn­out? Oder habt ein paar Tips? Dann hin­ter­lasst doch einen Kom­men­tar, oder schreibt uns. Wir freu­en uns über jede Mei­nun­gen und Info!